단백질다이어트 부작용

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작성자X수색대 조회 9회 작성일 2022-09-03 05:45:37 댓글 0

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신장을 망치는 잘못된 단백질 섭취습관. 단백질 과다섭취하면 생기는 일 [정라레]

#단백질섭취방법 #단백질부작용 #신장망치는
오늘 영상은 잘못된 단백질 섭취습관 1탄이에요~
탄수화물도 과다섭취하면 혈당이 올라가고 췌장에 무리가 되는 것처럼
단백질도 과다섭취하면 간과 신장에 무리가 될 수 있습니다~
간과 콩팥에 무리없이 단백질 스마트하게 섭취하는 방법을
2편에 영상에 걸처서 정리해 보았어요.
다음편 영상도 꼭 같이 이어서 시청해 주세요^^
https://www.youtube.com/watch?v=B9U5_agr4yg

*레퍼런스*
1. PDCAAS
https://en.wikipedia.org/wiki/Protein_Digestibility_Corrected_Amino_Acid_Score
2. DIAAS (우유분말 vs 완두콩)
https://academic.oup.com/af/article/9/4/18/5575466?login=true
3. 식품별 DIAAS
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/fsn3.1809

구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor...
초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)

[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.

[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc
정라레_Lifestyle Doctor : 오늘 영상은 잘못된 단백질 섭취습관 1탄이에요
탄수화물도 과다섭취하면 혈당이 올라가고 췌장에 무리가 되는 것처럼
단백질도 과다섭취하면 간과 신장에 무리가 될 수 있습니다~
간과 콩팥에 무리없이 단백질 스마트하게 섭취하는 방법을
2편에 영상에 걸처서 정리해 보았어요
다음편 영상도 꼭 같이 이어서 시청해 주세요^^
이녕안 : 헬창은 지나칠수없다..
권바윗돌 : 항상 원장님의 강의가 깔끔하고 듣기가 좋으니 이해도 빨라집니다 감사합니다 건강하십시오
김공선 : 이해하기 쉽게 ,막힘없는 설명, 완전 짱입니다요
다음 강의가 기다려집니다
조성민 : 단백질을 많이 먹으면 무조건 좋은줄 알고 계속 먹었는데 그게 아니었네요 ㅠㅠ
선생님 강의 너무 유익하고 좋은거같습니다~ 목소리도 넘넘 이뿌시구요~
항상 구독 좋아요❤ 하겠습니다!

단백질 과다 섭취 부작용 '이것'! #shorts

단백질 과다 섭취 부작용 '이것'! #shorts

/이금숙 헬스조선 기자 lks@chosun.com

더욱 재밌고 유익한 건강 정보를 원하신다면? 아래 링크를 클릭하세요! https://health.chosun.com/
Stock2r : 과유불급만큼 먹는게 더 힘들다는 사실
젠이츠 : 고맙습니다
the What : 단백질 하루 100g 섭취하는게 계획인데 매일매일 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ이 영상보고 더 열심히 챙겨 먹어야겠습니다
Jay Gwon : 이 영상보고 다시 한번 단백질 꼭 많이 먹어야겠다는 다짐하고 갑니다.
고구마맛탕 : 현실은 단백질 100g도 먹기 빡세다

단백질을 무조건 많이 먹으면 안되는 이유

아무도 알려주지 않았던 단백질의 부작용!
단백질을 무조건 많이 먹으면 안되는 이유를 알아보세요!
단백질 부작용 최악의 케이스부터 단백질 섭취량 등등
여러분이 꼭 알아야 할 이야기들을 꾹꾹 눌러담았습니다. ^^

00:12 오늘의 주제 '단백질 부작용'
00:52 단백질 부작용 최악의 케이스
02:40 단백질 섭취량
03:35 단백질 중독 조심
04:52 단백질. 통풍
05:56 오늘의 결론

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리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#단백질 #단백질섭취량 #단백질부작용
znz zkx : 팩트) 운동하면서 단백질 많이 먹는것보다 집에서 빈둥대면서 치맥때리는게 몸에더 안좋다
하이밀 bugs4earth : 좋은 내용 감사드립니다. 많은 유튜버 분들이 단백질 과다섭취에 따른 부작용에 대해서만 말씀해주시는데, 유청단백질 제품들의 유청알레르기가 더 심각한 문제인 것으로 알고있습니다. 그리고 국내 대부분의 제품에 유청단백질이 들어가기 때문에 보충제 업체쪽과 관련이 있으신 분들은 이야기하기 꺼려하죠. 기회가 되신다면 유청알레르기에 대한 부분도 영상 한번 부탁드립니다.
Grace Kim : 인체를 아시는 약사쌤이 설명해주시니 아주 유익해요
Awesome Business : 지혜롭게 구성해서 알려주시니 참 좋네요~ 감사합니다.
전지원 : 이 영상 지금이라도 봐서 다행이에요 ㅠㅠㅠㅠ 단백질 과다의 증상을 다 가지고 있었네요...정말 알려주셔서 감사합니다! 다른 분들은 다 단백질은 많이먹으라고만 말씀하셔서, 단백질은 충분히 먹고 있는것 같은데 몸이 왜이렇게 안좋은지 의문이였어요 ㅠㅠ 감사합니다!

... 

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